Амьсгалын дасгал хийх төхөөрөмж

Амьсгалын дасгалын төхөөрөмж нь уушгины хүчин чадлыг сайжруулах, амьсгалын болон цусны эргэлтийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг дэмжих нөхөн сэргээх хэрэгсэл юм.

Түүний бүтэц нь маш энгийн, хэрэглэх арга нь ч маш энгийн.Амьсгалын дасгалын төхөөрөмжийг хэрхэн ашиглах талаар хамтдаа сурцгаая.

Амьсгалын дасгалын төхөөрөмж нь ерөнхийдөө хоолой, багажийн бүрхүүлээс бүрдэнэ.Хоолойг ашиглах үед ямар ч үед суурилуулж болно.Сургалтанд бэлтгэхийн тулд хоолойг авч, багажийн гадна талын холбогчтой холбоно, дараа нь хоолойн нөгөө үзүүрийг амны хөндийд холбоно.

Холболтын дараа бид төхөөрөмжийн бүрхүүл дээр сумтай заалт байгааг харах бөгөөд төхөөрөмжийг босоо, тогтвортой байрлуулж, ширээн дээр байрлуулж эсвэл гараар барьж, хоолойн нөгөө үзүүрт хазуулсан байж болно. амаараа барьдаг.

Амьсгалыг хэвийн болгох үед хазуулсан гүн амьсгалаар бид багаж дээрх хөвөгч аажмаар дээшлэхийг харж, хөвөгчийг дээшлүүлж байхын тулд амьсгалсан хий дээр аль болох найдаж болно.

breathing exerciser device1

Амьсгалаа гаргасны дараа хазсан амаа суллаж, амьсгалаа эхлүүлнэ.Амьсгалын тэнцвэрийг хадгалсны дараа гурав дахь хэсгийн алхмуудын дагуу дахин эхлүүлж, сургалтыг тасралтгүй давтана.Сургалтын хугацааг аажмаар богиносгож, урт болгож нэмэгдүүлэх боломжтой.

Бодит байдал дээр бид алхам алхмаар анхаарч, өөрсдийнхөө чадварын дагуу аажмаар хийх ёстой.Үүнийг хэрэглэхийн өмнө бид мэргэжилтнүүдийн зааврыг дагаж мөрдөх ёстой.

Зөвхөн урт хугацааны дасгалын үр нөлөөг бид харж болно.Тогтмол дасгал хийснээр бид уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж, амьсгалын замын булчингийн үйл ажиллагааг бэхжүүлж чадна.


Шуудангийн цаг: 2021 оны 6-р сарын 22-ны хооронд